Cho bé ăn dặm và những sai lầm các mẹ cần tránh

Con bạn đã đến tuổi ăn dặm và bạn lúc nào cũng cố gắng suy nghĩ và thực hiện làm sao để bé được bổ sung thật nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên bé nhà bạn lại vẫn còi cọc không thể tăng cân, thậm chí còn gặp nhiều vấn đề về tiêu hóa. Nguyên nhân có thể bạn đã mắc phải những sai lầm dưới đây trong quá trình chế biến thức ăn dặm cho bé.

1 - Dùng nước hầm xương nấu cháo

Thực tế, việc hầm xương chỉ có tác dụng cho vị ngọt và mùi thơm cho cháo nhưng chất đạm thì vẫn không có, do vậy, nên cho trẻ ăn cả xác lẫn nước để đề phòng suy dinh dưỡng vì thiếu chất.

 

2 - Lạm dụng máy xay sinh tố

Lúc bé mới ăn dặm, một chiếc máy xay sinh tố để xay nhuyễn đồ ăn cho bé là cần thiết nhưng bạn không nên lạm dụng nó quá lâu. Bạn nên tập cho bé ăn các đồ ăn thô từng ít một để đến lúc 3-4 tuổi bé có thể ăn cơm ngon lành. Khi trẻ 6 tháng tuổi thì tập ăn bột loãng rồi sệt dần, 7 - 8 tháng ăn cháo nhuyễn hoặc bột đặc, 12 tháng thì tập ăn với cháo nấu còn hạt và các thức ăn mềm như phở, bún…, 2 tuổi mọc đủ răng hàm thì ăn cơm.

 

3 - Cho khoai tây, cà rốt nghiền vào cháo

Thực tế, khoai tây, cà rốt chỉ đại diện cho nhóm bột đường chứ không phải là rau như một số người vẫn nghĩ. Nếu cho ăn quá nhiều, bé nhà bạn sẽ rơi vào tình trạng thừa bột đường nhưng lại thiếu vitamin. Nên hạn chế dùng quá nhiều hai loại củ này và bổ sung vào thức ăn của trẻ nhiều loại rau xanh.

 

4 - Cho thêm ngũ cốc vào cháo

Ngũ cốc tuy giàu chất dinh dưỡng nhưng lại không phù hợp với hệ tiêu hóa non yếu của trẻ, Khi thêm ngũ cốc vào trong bột hay cháo của trẻ thì vô tình mẹ đã khiến con bị khó tiêu.

 

5 - Thêm gia vị quá nặng mùi vào cháo của trẻ

Bỏ thêm các loại gia vị có hương vị quá nồng như hạt nêm, nước tương...có thể khiến trẻ bị đau bụng hoặc gây ra sự khó chịu cho dạ dày non trẻ của bé.

6 - Không cho dầu ăn vào cháo của bé

Dầu ăn cung cấp nhiều năng lượng và hỗ trợ cơ thể hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng khác. Chính vì thế, khi nấu cháo cho con ăn, các bà mẹ nên cho vào trong cháo từ 1 đến 2 thìa dầu ăn, không nên bỏ sót chất dinh dưỡng quý giá này trong khẩu phần ăn của trẻ.

 

7 - Nấu một nồi cháo to và bắt con ăn cả ngày

Điều này không những khiến trẻ chán vì cả ngày phải ăn một món mà còn ảnh hưởng đến chất dinh dưỡng nếu bảo quản không đúng cách. Nếu bạn quá bận rộn, hãy nấu một nồi nhỏ cháo trắng và mỗi lần cho trẻ ăn, hãy mang một phần cháo đó nấu cùng với các loại rau và thịt để trẻ không thấy chán.

Xem thêm các mẹo vặt gia đình tại tieudunghiendai.com

Bình luận