Giảm cân nhanh và an toàn ngay tại nhà

Thừa cân, mỡ bụng đang là nỗi buồn phiền của rất nhiều người, từ phụ nữ sau sinh đến dân văn phòng và cả ở nam giới. Nếu bạn không có nhiều thời gian đến những trung tâm thẩm mỹ, spa hay các phòng tập thì những phương pháp sau đây cũng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả ngay tại nhà.

1 - Giảm mỡ bụng bằng muối và gừng
Nguyên liệu: muối và gừng
Thực hiện: Gừng rửa sạch, nghiền hoặc giã nhỏ và trộn với muối theo tỷ lệ 1:1. Cho hỗn hợp vào chảo rang đều tay tới khi nóng già. Khi hỗn hợp nguội bớt thì cho vào túi vải hoặc khăn bông dày và chườm quanh bụng một cách nhẹ nhàng khoảng 10 phút. Mỗi tuần nên áp dụng 3 lần.


2 - Giảm cân bằng bí đao
Bí đao mang gọt vỏ, bỏ ruột rồi xắt thành từng miếng nhỏ dùng để nấu canh hoặc luộc, hấp. Bí đao có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể.


3 - Giảm cân với mật ong
Pha một muỗng đầy mật ong với 250ml nước ấm, uống 2 cốc vào buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng cao hơn. Mật ong có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit amino, có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì.


4 - Giảm mỡ bụng với giấm táo
Ngâm táo mèo và đường sau đó chắt lấy nước uống để giảm cân hằng ngày. có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì.


5 - Giảm béo và làm đẹp bằng bưởi
Nên ăn bưởi vào cả 3 buổi: sáng, trưa và tối để mang lại hiệu quả giảm cân cao vì trong bưởi nhiều vitamin C tăng cường sức đề kháng, làm giảm cơn thèm ăn và tiêu hao lượng mỡ thừa.

 

Nhiều chia sẻ kinh nghiệm hay tại http://tieudunghiendai.com/

Bình luận