Những món ngon bổ dưỡng từ máy xay sinh tố

Sử dụng máy xay sinh tố, bạn sẽ chế biến được nhiều món ngon, những cốc sinh tố giải khát lạ miệng cho những người thân trong gia đình. Đặc biệt, nếu nhà bạn có trẻ nhỏ thì một chiếc máy xay sinh tố lại càng phát huy tác dụng hơn bao giờ hết. Sau đây là cách làm những món ngon giàu dinh dưỡng cho bé từ máy xay sinh tố.

1 - Sinh tố bơ đậu phộng
Nguyên liệu gồm chuối, sữa đậu nành và bơ đậu phộng, có lợi cho tim, cung cấp chất dinh dưỡng bổ ích cho máu, chứa lượng vitamin E cao.
Cách làm: bạn cho hỗn hợp 1 quả chuối (xắt miếng nhỏ), 100 ml sữa đậu nành, 1 muỗng canh bơ đậu phộng và đá nhỏ vào máy xay sinh tố.


2 - Sinh tố đu đủ, mật ong, chanh
Đu đủ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Mật ong giúp kháng khuẩn, kháng viêm, tăng cường enzym cho hệ tiêu hóa, tăng đề kháng và hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ. Chanh cung cấp vitamin C tăng sức đề kháng cho trẻ.
Cách làm: 1 miếng đu đủ vừa (cắt thành các miếng nhỏ), 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa nước cốt chanh và một chút đá nhỏ vào máy xay sinh tố.


3 - Sinh tố ngũ cốc đậu xanh
Bạn cần 40 g đậu xanh, 30 ml sữa béo và 1 thìa cà phê đường, cách làm như sau: hỗn hợp đậu xanh, sữa và đường vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau 2 phút cho lượng đá nhỏ vào xay cùng để làm mát sinh tố.


4 - Sinh tố cam, chanh
Bạn cần 2 thìa nước cốt chanh, 1 quả cam (bóc vỏ, bỏ hạt), 1 hộp sữa chua có đường, đá nhỏ. Cho hỗn hợp nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn mịn. Đây là món sinh tố giàu Vitamin C tăng cường sức đề kháng cho bé.


5 - Sinh tố chuối vị sô cô la
Chỉ cần 2 trái chuối chín, 2 thìa sô cô la hoặc milo, 100 ml sữa tươi có đường và đá nhỏ bạn đã có thể chuẩn bị một ly sinh tố chuối vị sô cô la thơm ngon. Món sinh tố này bổ sung năng lượng và rất tốt cho trí não của trẻ, đặc biệt có lợi cho hệ miễn dịch của trẻ nhỏ.


6 - Sinh tố bơ
Bạn cần 1 quả bơ sáp, 1 hũ sữa chua có đường, 2 thìa cà phê sữa đặc, đá bào nhỏ. Xay hỗn hợp nguyên liệu khoảng 30 giây bằng máy xay sinh tố. Bơ chứa rất nhiều chất béo có lợi và kalo, nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất mang lại nhiều lợi ích về dinh dưỡng và tiêu hóa cho trẻ nhỏ.

 

Bình luận